Les bienfaits reconnus de ces postures : -décontracte la musculature dorsale; -étire les muscles ischio-jambiers; -améliore flexibilité dans les hanches; -masse la région abdominale et la région pelvienne; -régule l'activité des systèmes et organes suivant : foie, pancréas, rate, système urinaire, reins et glande surrénale; -aide à chasser le poid excessif de la région abdominale; -stimule la circulation sanguine dans les nerfs et les muscles de la colonne. En gros: -améliore la santé du système nerveux, digestif et endocrinien.

* pour initié.e.s ! *

* pour initiés * Séance active de style vinyasa !

20 minutes pour renforcer doucement la ceinture abdominale!

* pour initiés * Séance active de style vinyasa !

Une belle séance pour activer la défense immunitaire naturelle de votre corps!

Méditation, pranayama (techniques de respiration), mudra (geste sacré) pour aider le corps et l'esprit à calmer l'anxiété.