chronique-fleuve : chin mudra 👌

Il est possible et bienvenue de pratiquer Chin mudra dans tous les asanas, y compris les assises de méditation. Il consiste simplement à joindre les bouts du pouce et de l'index. 


DĂ©tendez la ou les mains pratiquant le mudra, puis tout le corps.

Observez les sensations dans les doigts et dans les bras. ✹


Les bénéfices principaux sont : 


⭐ Renforcer l’état mĂ©ditatif ;

⭐ RĂ©cupĂ©rer l’énergie diffusĂ©e par le bout des doigts pour la diffuser dans tout le corps ;

⭐DĂ©velopper la force de concentration.


© 2020 // Projet Cacouna

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