◖ Chin mudra ◗

Mis à jour : févr. 17

Il est possible et bienvenue de pratiquer Chin mudra dans tous les asanas, y compris les assises de méditation. Il consiste simplement à joindre les bouts du pouce et de l'index. 


Détendez la ou les mains pratiquant le mudra, puis tout le corps.

Observez les sensations dans les doigts et dans les bras. ✨


Les bénéfices principaux sont : 


⭐️ Renforcer l’état méditatif ;

⭐️ Récupérer l’énergie diffusée par le bout des doigts pour la diffuser dans tout le corps ;

⭐️Développer la force de concentration.


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