◖ Chin mudra ◗
Dernière mise à jour : 17 févr. 2021
Il est possible et bienvenue de pratiquer Chin mudra dans tous les asanas, y compris les assises de méditation. Il consiste simplement à joindre les bouts du pouce et de l'index.
Détendez la ou les mains pratiquant le mudra, puis tout le corps.
Observez les sensations dans les doigts et dans les bras. ✨
Les bénéfices principaux sont :
⭐️ Renforcer l’état méditatif ;
⭐️ Récupérer l’énergie diffusée par le bout des doigts pour la diffuser dans tout le corps ;
⭐️Développer la force de concentration.
