chronique-fleuve : kali mudra

dans la pratique d'asanas comme hasta,  harda chandrasana - la demi-lune ou simplement en posture assise de méditation, joignez les mains, pointez les index en les collant, croisez les pouces, et entrelacez les autres doigts.  

les bénéfices principaux sont : 

⭐️ invite au lâcher-prise

⭐️ libère l'énergie

⭐️ génère une énergie d'autonomisation dans la force et la confiance

OM!