On parle : articulations 👍🏼😏

Le saviez-vous?

Le lubrifiant protecteur des articulations appelé liquide synovial (servant entre autres à libérer les débris issus de l’usure naturelle des articulations) s’épaissit et perd de ses qualités lorsqu’immobilisé trop longtemps. Cependant, cette sorte de gélatine se reliquéfie et se réalimente grâce à des mouvements d’échauffements comme par exemple ceux exécutés dans les classes de

Hatha très doux 😊 Vrai! Chaque jeudi après-midi, nous prenons une heure et quart pour délier les articulations et refaire circuler dans le corps tout ce qui doit l’être pour une santé optimale : fluide et vivante !

+ Vous l'aurez observé, une période d'échauffements est également au menu au début de chacune des classes chez YF. Ce moment est très important pour préparer le corps à émettre et recevoir les bienfaits de la pratique du yoga. À bientôt au studio ! xx