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On parle : articulations đŸ‘đŸŒđŸ˜

Le saviez-vous?

Le lubrifiant protecteur des articulations appelĂ© liquide synovial (servant entre autres Ă  libĂ©rer les dĂ©bris issus de l’usure naturelle des articulations) s’épaissit et perd de ses qualitĂ©s lorsqu’immobilisĂ© trop longtemps. Cependant, cette sorte de gĂ©latine se reliquĂ©fie et se rĂ©alimente grĂące Ă  des mouvements d’échauffements comme par exemple ceux exĂ©cutĂ©s dans les classes de

Hatha trĂšs doux 😊 Vrai! Chaque jeudi aprĂšs-midi, nous prenons une heure et quart pour dĂ©lier les articulations et refaire circuler dans le corps tout ce qui doit l’ĂȘtre pour une santĂ© optimale : fluide et vivante !

+ Vous l'aurez observĂ©, une pĂ©riode d'Ă©chauffements est Ă©galement au menu au dĂ©but de chacune des classes chez YF. Ce moment est trĂšs important pour prĂ©parer le corps Ă  Ă©mettre et recevoir les bienfaits de la pratique du yoga. À bientĂŽt au studio ! xx

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