Sonothérapie chez YF ✨
Si vous avez déjà fréquenté le studio, vous savez que je travaille avec un bol de quartz, un bol tibétain en alliage, puis des clochettes au début et à la fin des cours.
Je m’en sers intuitivement, faisant résonner ces instruments de cultures parfois millénaires dans des intensités et durées variables selon le moment, l’ambiance, la lumière, la musique.
Je souhaite ainsi offrir au corps les outils nécessaires lui permettant d’entrer en période méditative de plus en plus facilement, puis de retirer les bénéfices liés à ce qui est nommé la sonothérapie.
Dans un article de Marie Claire, on lit ceci à propos de la thérapie par le son :
« Pour comprendre comment ces sons peuvent agir, il faut savoir que le corps émet un champ électromagnétique, source de vibrations. Nos organes et nos cellules vibrent. Lorsqu'il y a blocages, tensions, maladies… la fréquence de ces vibrations est perturbée. Les sons, dits cohérents, des gongs, bols chantants ou diapasons thérapeutiques, peuvent, grâce à leurs fréquences spécifiques, entrer en résonance avec notre corps pour le réharmoniser. C'est l'eau qui sert de conducteur. Comme elle représente environ 65 % du corps, les vibrations peuvent se diffuser à travers nos cellules. Elles constituent un raccourci pour mettre le cerveau en état méditatif, dont les études montrent les bienfaits contre le stress et l’inflammation. »
En bref, voici quelques bienfaits plus concrets de la sonothérapie :
Équilibre les hémisphères cérébraux
Aide à éliminer les comportements nuisibles
Prépare à la méditation et/ou relaxation
Aide à améliorer la qualité du sommeil
Aide à équilibrer les énergies (créativité, intuition, motivation,..)
Favorise l’auto-guérison
Aide à stimuler la circulation sanguine
Aide à renforcer le système immunitaire
Aide à réduire le stress
Aide la récupération post-traumatique
Pour vous inscrire à une classe et profiter de ces bienfaits, c’est par ici !
À très vite !
Stéphanie xx