Guide d'introduction au yoga créé par Stéphanie comprenant la base à découvrir ou à redécouvrir pour une pratique de yoga agréable, bénéfique et sécuritaire.

 

entre autres, vous trouverez :

les mantras

les pranayamas

les mudras

les asanas

la salutation au soleil hatha

 

pour soi ou pour un cadeau, c'est un super outil pour comprendre le yoga et développer ou peaufiner sa pratique à la maison 💖

 

* NOTEZ : 

INITIATION AU YOGA - guide d'introduction au yoga

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