Guide d'introduction au yoga créé par Stéphanie comprenant la base à découvrir ou à redécouvrir pour une pratique de yoga agréable, bénéfique et sécuritaire.
 
entre autres, vous trouverez :
les mantras
les pranayamas
les mudras
les asanas
la salutation au soleil hatha
 
pour soi ou pour un cadeau, c'est un super outil pour comprendre le yoga et développer ou peaufiner sa pratique à la maison 💖
 
* NOTEZ :