un cahier d'apprentissages créé par Stéphanie comprenant la base à découvrir ou à redécouvrir pour une pratique de yoga agréable et bénéfique. 
 
entre autres, dans ce cahier :
 
les mantras
les pranayamas
les mudras
les asanas
la salutation au soleil hatha
 
disponibles à la boutique du studio, ou en commande livrable par la poste. 
 
pour soi ou pour un cadeau, c'est un super outil pour comprendre le yoga et développer ou peaufiner sa pratique à la maison 💖